L'hygiene bucco-dentaire
Les 10 règles à respecter au quotidien :
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Brosser vos dents 2 fois par jour pendant minimum 2 min
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Ne jamais oublier le brossage du soir
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Choisir une brosse à dent médium (ni trop souple, ni trop dure)
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Changer votre brosse à dent tous les 3 mois (lorsque les poils sont usés)
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Utiliser la bonne technique de brossage
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Compléter le brossage avec d'autres accessoires (fil dentaire, brossette)
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Aller chez le dentiste au minimum 1 fois par an
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Envisager la brosse à dent électrique
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Utiliser un dentifrice contenant du fluor (concentration à respecter suivant l'âge)
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Veiller à l'hygiène dentaire de nos enfants
Les deux méthodes de brossage manuel
1) Rotation : La brosse à dent est inclinée à 45°, à cheval sur la gencive et la dent, et suit un mouvement de rotation.
2) Mouvement vertical : La brosse a dent démarre de la gencive et descend sur la dent. C'est un mouvement vertical du haut vers le bas au maxillaire supérieur et du bas vers le haut au maxillaire inférieur.
Comment se forme une carie ?
Lorsque nous mangeons ou buvons, une fine pellicule de restes alimentaires s'installe à la surface de nos dents. Cette plaque dentaire va accrocher de plus en plus de débris et se développer au fil de la journée.
Sans un brossage adéquat pour l'éliminer, elle va s'épaissir et durcir pour former le tartre.
Les bactéries buccales vont pouvoir se nourrir de cette plaque dentaire. Lors de notre alimentation, elles vont transformer cette couche en sucre et en acide pour déminéraliser nos dents jusqu'à attaquer l'intérieur de la dent.
Une carie n'est pas toujours visible en bouche. Elle débute souvent entre deux dents. De plus, la carie n'est pas forcément douloureuse. D'où l'importance d'aller consulter son dentiste au moins une fois par an.